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〒870-0823
大分県大分市東大道1丁目11-1
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月・火・水・金
10:00-13:00 / 14:00-21:00

土 9:00-13:00 / 14:00-21:00

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木・日（隔週）休診

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自律神経｜自律神経（1/6）：Dorsal Vagal Complex（前半）

現実感が薄れ、自分がここにいないような感覚になることがある

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眼の焦点が合いにくく、ぼんやりして見える

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呼吸が浅く、ため息が多い

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血圧が低い、または低めだと指摘されたことがある

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声が小さく、話し方に力がない

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表情が乏しく、顔の動きが少ない

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姿勢が崩れやすく、体を支える力が弱く見える

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体の動きが遅く、反応までに時間がかかる

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外出や用事のあと、強い疲労感が長く残る

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自律神経｜自律神経（2/6）：Dorsal Vagal Complex（後半）

体を動かすこと自体が重く感じ、避けたくなる

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感情が感じにくく、嬉しさや悲しさが分かりにくい

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気分が落ち込みやすく、何事にも意欲がわかない

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自分ではどうにもならないと感じ、無力感が強い

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はっきりした理由はないが、強い恥ずかしさを感じやすい

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将来に希望を感じにくく、先のことを考えられない

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極端に悪い結果を想像し、諦めの気持ちが強くなる

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逃げ場がなく、身動きが取れない感覚になることがある

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自律神経｜自律神経（3/6）：Sympathetic Activation（前半）

体全体に力が入り、緊張した姿勢になりやすい

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肩やあごに力が入りやすく、歯を食いしばっていることがある

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じっとしているのが難しく、そわそわした動きが多い

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呼吸が浅く速くなりやすい

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心拍が速くなり、動悸を感じたり訴えたりすることがある

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手や足の裏に汗をかきやすく、顔周りが熱く感じやすい

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手や足の末端が冷える

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怒りやすく、感情が爆発しそうになることがある

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強い苛立ちや不満を感じやすい

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自律神経｜自律神経（4/6）：Sympathetic Activation（後半）

思い通りにならないと、強いフラストレーションを感じる

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突然、強い不安やパニックのような感覚に襲われる

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危険や失敗を必要以上に恐れる傾向がある

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些細なことでも心配になり、考えすぎてしまう

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常に周囲を警戒していて、リラックスしにくい

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不安や緊張が続き、落ち着かない状態になりやすい

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小さな音や刺激に過敏に反応する

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眠りが浅く、寝つきが悪い

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緊張するとトイレが近くなったり、お腹の不調が出やすい

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自律神経｜自律神経（5/6）：Ventral Vagal Complex（前半）

呼吸が深く、ゆったりとして安定している

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呼吸や体の感覚に自然と気づくことができる

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表情が自然で、感情に応じた変化が見られる

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声のトーンが安定しており、抑揚がある

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目が合いやすく、視線が柔らかい

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姿勢が安定し、筋肉の緊張が適切である

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「今ここ」に意識が向き、現実に注意を向けて過ごせている

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体や心が安定しており、地に足がついている感覚がある

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穏やかな喜びや安心感を感じることができる

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自律神経｜自律神経（6/6）：Ventral Vagal Complex（後半）

自分の状態に気づきながら、落ち着いて行動できる

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周囲のことに自然な興味や好奇心を持てる

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初めての環境や人にも、過度な緊張なく関われる

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自分や他人に対して、思いやりや優しさを感じやすい

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人と過ごしているとき、体のこわばりが強くならない

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周囲の音や人に過剰反応せず、落ち着いていられる

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食欲や消化の調子が安定している

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寝つきが良く、夜間に目が覚めにくい

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休息や睡眠の後、適度に回復している

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自律神経：結果

自律神経

シャットダウン闘争・逃走安全・つながり

この結果は診断ではなく、
今の状態を知るための入り口です。
問診だけでは分からない部分も、
当院の検査でより具体的に見えてきます。

より詳しい内容や、日常での関わり方のヒントは、
ガイドブックと公式LINEでご案内しています。

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