あなたの自律神経は今どの状態？―ポリベーガル理論で理解する心と体―

「なんとなく体がだるい」「理由もなく気持ちが落ち着かない」といった感覚は、自律神経の状態と深く関わっていることがあります。本セミナーでは、自律神経の働きを段階的に理解する「ポリベーガル理論」を取り上げ、私たちの心と体が今どのような状態にあるのかを読み解くための視点を紹介します。

「自律神経が乱れている」とひとことで言っても、その中身は一様ではありません。緊張しているのか、それとも別の反応が起きているのか、状態によって現れるサインや意味合いは異なります。この違いを知らずに漠然と向き合おうとしても、状態を正しく捉えづらいことがあります。

自律神経が示すいくつかの段階と、それぞれの状態でどのようなサインが現れるのかを理解することで、ご自身や患者様の心身の反応を、より解像度高く捉える視点が養われていきます。